Druk, druk, druk. . .
Druk op pauze
Ben je gedreven, geniet je van het leven en wil je jezelf ten volle geven in alles wat je doet? Wil je blijven gaan, maar voel je soms ook dat het wat veel is en heb je soms nood aan een momentje van rust, energie opdoen en een 2de adem vinden om er dan opnieuw tegenaan te knallen met plezier?
Dan is het tijd voor een pauze
Pauzeren is Balans terugvinden
Onze moderne levensstijl — vol deadlines, constante connectiviteit en een altijd-aan mentaliteit — vraagt veel van ons lichaam en onze geest. Volgens de Oosterse filosofie raakt de vitale levensenergie (Qi) door deze drukte uit balans, wat leidt tot vermoeidheid, spanning en overbelasting. Je zoekt niet alleen rust, maar een diep herstel van binnenuit.Ontdek jouw pauze-moment hieronder.
Gun jezelf de rust die je verdient
Ontdek jouw Pauze-moment
Korte Pauze (Shiatsu Massage)
De beste manier om uit te leggen wat Shiatsu met je doet, is door mijn eigen ervaring te delen. Tijdens een extreem drukke periode, toen ik in Parijs werkte, veel op hotel zat en amper sliep door een veeleisende job en een druk sociaal leven, had ik mijn eerste ervaring met Shiatsu. Tijdens de sessie werd telkens "het juiste puntje" gevonden en verzacht. Zalig!Het bracht me in een staat van ultieme ontspanning. Ik voelde me na afloop alsof ik een hele week ongelofelijk goed geslapen had: volledig opgeladen en herboren. Diezelfde transformatie zie ik ondertussen keer op keer op mijn mat gebeuren.Naast diepe ontspanning kan Shiatsu bovendien ondersteunend werken bij specifieke klachten of herstel, zoals een burn-out of een overprikkeld zenuwstelsel. Shiatsu is geworteld in de Oosterse geneeskunde en werkt via de meridianen (energiebanen). Op basis van wat jouw lichaam vertelt, helpen we je batterij terug op te laden.Gun jij jezelf dit moment om op te laden?
Ontdek jouw Pauze-moment
Lange Pauze (Play & Feel Mini-Retreat)
Soms is een uurtje niet genoeg om de wereld echt even buiten te sluiten. Voor wie de diepte wil opzoeken en terug connectie wil maken met de eigen dromen, is er de Lange Pauze. Zie het als een Play & Feel mini-retreat: een diepe Shiatsu-sessie gecombineerd met mentoring.
Sta jij nog stil bij wat je écht wil? Vaak laten we ons drijven op de verwachtingen van onze omgeving, of op de eindeloze lijst met "moetjes" die we soms onszelf opleggen. Op zich is daar niets mis mee; ons huidige leven is vaak het resultaat van dromen die we al hebben waargemaakt. Maar wat is de volgende stap? Wat wil je nog méér?Met deze lange pauze nodigen we de Frivole Vrijdag uit in je week. We laten de beperkingen van wat "haalbaar" lijkt los en geven je de ruimte om voluit te spelen met je verbeelding en weer te voelen waar je hart sneller van gaat kloppen. Een middag om te herbronnen, je week leuk af te sluiten en vol goesting en energie je weekend in te zetten, in plaats van je weekend te gebruiken om te recupereren.In deze sessie gaan we voorbij de oppervlakte:
Feel: We gebruiken Shiatsu om fysieke en emotionele blokkades te ontspannen en je zenuwstelsel tot rust te brengen, zodat er ruimte komt voor nieuwe inzichten.
Play: We dagen je uit om de "moetjes" te parkeren en te ontdekken welke dromen er werkelijk geleefd willen worden.
De Beleving:
Twee namiddagen vol verwennerij en helderheid
Frivole Vrijdag is een transformatietraject van twee namiddagen waarin we Shiatsu, engineering-principes en mentoring combineren. In een sfeervolle setting word je volledig in de watten gelegd. Je hoeft aan werkelijk niets te denken; ik zorg voor heerlijke hapjes, drankjes en verrassende verwennerijen, zodat jij je volledig kunt overgeven aan het proces.Mijn voornaamste doel? Een brede, oprechte en blijvende lach op je gezicht toveren door je dromen weer tastbaar te maken.
De Agenda van
jouw Frivole Vrijdag
Middag 1 Feel & Verlangen: We beginnen op de mat. Door een diep ontspannende Shiatsu-massage schakelen we de 'doe-modus' uit. Het is jouw veilige portaal om de ruis te stoppen en thuis te komen bij jezelf. Vanuit die serene rust (het Feel-gedeelte) duiken we je verbeelding in. Of je nu een concreet business-doel voor ogen hebt of juist behoefte hebt aan een visueel moodboard voor je leven: we verkennen je diepste verlangens, volledig vrij van oordeel.Middag 2 Play & Actie: Tijdens onze tweede ontmoeting bouwen we een stevige fundering (scaffolding) voor je dromen. We gebruiken mijn achtergrond in engineering om een concrete roadmap te maken voor je belangrijkste verlangens. We gaan letterlijk aan de slag met het Play-concept: we maken de stappen speels en vanzelfsprekend, zodat je ze met plezier kunt omzetten in nieuwe gewoontes. Uiteraard starten we terug met een shiatsu-massage om de toon te zetten..
Heb je de smaak van het spelen te pakken? Je kunt deze mini-retreat vaker boeken; elke keer dat je verlangens groeien of je koers verandert, creëren we samen een nieuwe roadmap.Durf jij voluit te spelen? Vraag het intakeformulier aan en start jouw traject.
Mini Pauze
Feel & Play Inspiratie
Rust vinden hoeft niet altijd een uur te duren. Omdat we in het dagelijkse leven vaak vergeten om even in te checken bij onszelf, heb ik de Mini Pauze in het leven geroepen.
Geen overvolle inbox, maar een zacht moment van inspiratie dat je uitnodigt om weer te spelen en te voelen. In deze nieuwsbrief deel ik:
Feel: Oosterse wijsheden en praktische tips om weer in contact te komen met je lichaam en je zenuwstelsel te kalmeren.
Play: Kleine experimenten, bewegingen of reflecties om met een lichtere blik naar je dag te kijken.
Pauze: Een herinnering dat opladen essentieel is, waar je ook bent.
Over Stéphanie
Welkom, ik ben Stéphanie.
Ik geloof dat het leven zoveel mooier en lichter wordt als we stoppen met "moeten" en weer of meer durven te voelen en te spelen.Mijn eigen Feel & Play reis begon na enkele intense ervaringen 10+ jaren geleden. Het verlangen om het leven lichter, creatiever en vanuit je eigen kern te leven, begon te groeien. Het idee voor de Frivole Vrijdag en de Lange Pauze, waar de “moetjes” even verdwenen en de verbeelding de vrije loop kreeg om dromen te creëren, was er dan ook al voordat ik mijn eerste Shiatsu-greep leerde.In 2022 leerde ik de kracht van Shiatsu kennen en werd dit de basis voor de balans tussen diep inchecken bij je lichaam (Feel) en van daaruit met een onbevangen blik te bouwen aan je dromen (Play).Mijn aanpak is een combinatie van Oosterse wijsheid, de nuchtere structuur van een ingenieur en een flinke dosis levenslust en humor. Ik help je de ruis te stoppen, zodat je weer kunt horen wat je écht wilt. Pas als er een brede, oprechte en blijvende lach op jouw gezicht verschijnt, is mijn missie geslaagd.Klaar om de regie terug te pakken en weer te gaan spelen?
Kies jouw pauze
Focus op ontspanning of ondersteuning
Korte Pauze (Shiatsu Massage)
Jouw investering: €70
Duur: 70 minuten
Praktisch: De massage wordt gegeven op een zachte mat (futon). Je draagt comfortabele, loszittende kleding waarin je gemakkelijk kunt bewegen.
Frequentie: Gun jezelf dit 1x per maand.
Consistency is key, but know that every time you do it, it’s a WIN!
De diepte in op Frivole Vrijdag
Lange Pauze (Play & Feel Mini-Retreat)
Dit is een transformatietraject van twee namiddagen waarin we de druk van de ketel halen en jouw dromen de ruimte geven.
Het Traject: 2 Namiddagen vol verwennerij
Duur (per sessie): 4 uur
Lanceringsaanbod: €333 (totaalprijs voor de 2 namiddagen samen).
Waarde: €555
Wat mag je verwachten?
Feel: Landen in je lichaam en de ruis stoppen via Shiatsu.
Play: Mentoring om een roadmap te bouwen voor jouw verlangens.
Verwennerij: Inclusief heerlijke hapjes, drankjes en verrassende extra’s.
Game on? Vraag het intakeformulier aan!
Mini Pauze
Feel & Play Inspiratie
Een momentje voor jezelf in je mailbox
Prijs: Helemaal gratis.
Wat: Oosterse wijsheden, self-care tips en een vleugje Frivole Vrijdag.
Vraagen?
don't hesitate
Heb je meer vragen over wat Shiatsu juist is en wat het voor jou kan betekenen? Of will je meer info over de Frivole Vrijdag, wil je deze bijvoorbeeld met vriendinen samen doen? Stuur mij een bericht.
© S rits BV All rights reserved.
Merci!
Mijn intentie is om leuke praktische weetjes te delen die je een momentje van pauze, ontspanning en geven. Niet overweldigend, direct uit het hart.
Merci!
Bedankt voor je bericht. Je hoort van mij binnen de 3 dagen 💖